吃什么可以美白 美白食物排行榜10強

2019-03-22 15:03:50來源:21世紀最新熱門排行榜作者:蘋果 閱讀量:

變美變白絕對是每一個女性的夢想,女性美白最健康的方式并不是單純的在皮膚上涂一些美白產品,而是需要結合食物進行內部調理,女性最終才有擁有一張潔白無瑕的肌膚。下面我們就來看看日常中吃什么可以美白。

 

10.胡蘿卜

胡蘿卜?

胡蘿卜中含有豐富的果膠,這種物質在進入人體后可以與有害物質汞相結合,使得肌膚看起來更加紅潤白皙。

 

9.番石榴

番石榴?

番石榴中含有豐富的維生素C、果糖和葡萄糖,其中維生素C的含量是一般水果的好幾倍,女性吃番石榴可以有效的讓肌膚變得更加白皙動人。

 

8.魚

魚

魚肉是一種非常好的食物,吃再多都不會有副作用。此外,魚肉中含有一種類似防嗮霜功能的物質,可以有效抵擋紫外線的照射,保護白皙的肌膚不至于變黑。

 

7.冬瓜

冬瓜?

冬瓜的個頭大,營養也很豐富。冬瓜中含有鋅、鎂等微量元素,前者可以促進人的生長發育,后者可以使人的面容變得更加白皙亮麗。女性多吃冬瓜有助于體內毒素的排出,有一個更加健康的好氣色。

 

6.豆芽

豆芽?

多吃豆芽可以促進皮膚新陳代謝的速度,可以有效防止雀斑和黑斑的生成,使肌膚變得更加白皙。

 

5.薏米

薏米?

薏米中富含蛋白質,具有轉化皮膚角質、分解酵素的能力,女性長期食用薏米粥可以達到滋養肌膚的作用。

 

4.蘑菇

蘑菇?

蘑菇中含有豐富的蛋白質和維生素,并且它脂肪含量低,還不含膽固醇。女性在日常中多吃蘑菇可以促使體內的雌性激素分泌的更旺盛,從而達到防老抗衰,氣色更佳的作用。

 

3.白蘿卜

白蘿卜?

白蘿卜中的維生素C的含量也是很多的,這是一種天然的抗氧化劑,可以抑制黑色素的形成,防止皮膚變黃變黑。

 

2.蜂蜜水

蜂蜜水?

蜂蜜具有很強的抗氧化作用,可以有效攔截人體內的氧自由基,從而達到抗衰老、抗皺紋、抗色斑的作用。每天早晨喝一杯蜂蜜水能有效清除體內毒素,讓肌膚變得更加光彩照人。

 

1.西紅柿

西紅柿

西紅柿可以說是美白食譜中最容易被提及食物食物,因為它含有豐富的維生素C和其他抗氧化劑,這些物質是去除黑色素,達到美白效果的關鍵。

相關文章

熱門文章

时时彩平台出租